Многие диеты, несмотря на значительную эффективность, приводят к быстрому возвращению утраченных с таким трудом килограммов. Оздоровительная диета позволяет сохранить достигнутые результаты долгое время, поскольку она изменяет сам обмен веществ. За две недели потери веса могут составить от шести до восьми килограммов, при этом вес после прекращения диеты остается на прежнем уровне. При этом диета не вызывает трудностей, поскольку все разрешенные блюда можно есть в неограниченном количестве. Под запретом находятся чеснок и лук, зато травы в качестве приправ использовать можно. Диетологи рекомендуют прибегать к такой системе питания раз в год.

В день, предшествующий началу диеты, не стоит есть после 18.00. в десять вечера съесть чайную ложку меда, которую запить половиной стакана теплой воды.

В первый, а также восьмой день диеты, необходимо выпить по два стакана воды, а вечером посетить баню (или обойтись горячей ванной).

Дни: 2 и 9. Любая каша на воде без соли, суп на воде из четырех любых овощей, на ужин – кефир.

Дни: 3 и 10. Овощные салаты, фрукты по сезону, кефир на ночь.

Дни: 4 и 11. Фрукты в любом количестве и салаты из свежих овощей.

Дни: 5 и 12. Рисовая каша, томатный суп.

Дни: 6 и 13. Пророщенные зерна пшеницы, творог, 2 кусочка хлеба за день, овощной салат, кефир.

Дни: 7 и 14. Есть можно все, но в умеренных количествах.