Зачастую лишний вес сопровождается снижением общего эмоционального фона, организм перестает быть в тонусе, происходит накопление в нем шлаков. Чтобы решить все эти проблемы одновременно, стоит прибегнуть к данной диете. Она помогает очищению организма, придает легкости и избавляет от лишних килограммов. Ее стоит повторять три-четыре раза в год, особенно уместна она будет в осенний и зимний периоды.

Понедельник. На завтрак - большое зеленое яблоко, 150 мл йогурта и такое же количество мюсли. В обед также нужно съесть яблоко, порцию тушеных овощей и пачку творога. На ужин - йогурт, фруктовый салат-коктейль, пара кусочков любого диетического хлеба.

Вторник. На завтрак съесть тарелку капустного салата и выпить чашку травяного чая. В обед разрешается суп из овощей, зеленое яблоко и 200 граммов тушеной моркови. На ужин рекомендуются фруктовый сок (лучше свежевыжатый) и один огурец.

Среда. Завтрак состоит из кружки чая из трав и 200 граммов ягод. В обед - порция тушеных овощей и зеленое яблоко. Ужин – такой же, как во вторник.

Четверг. На завтрак съесть салат из шинкованной капусты и тертой моркови с одним хлебцем. В обед выпить чашку куриного бульона и съесть зеленое яблоко. Ужин – как в предыдущие дни.

Пятница. Завтрак - чашка фруктового или травяного чая, 5 шт. чернослива, зеленое яблоко. В обед – суп-пюре, приготовленный из шпината, на десерт – зеленое яблоко.

Суббота. Завтрак – как в предыдущий день. Обед – пара диетических хлебцев, горсть сухофруктов. На ужин – зеленое яблоко, огурец, диетический хлебец.

Воскресенье. Завтрак – как в пятницу. Обед – порция тушеных овощей, большой стакан овощного сока. На ужин можно съесть салат из овощей и стакан йогурта.