Кто из нас не помнит кадра их фильма «Унесенные ветром», когда нянька затягивает корсет на талии Скарлетт? Для того чтобы это модное орудие пыток создало идеальную фигуру, бедняжке приходится из всех сил держаться за спинку кровати, пока ее талия не утянется до нужных 16 дюймов. То есть талия затягивалась до 40,5 см. И не удивительно, что при таком истязании девушки то и дело падали в обморок. Это было прямым следствием не нежного и хрупкого мировоззрения, а куда более банальных проблем с дыхательной системой, кровеносными сосудами и желудочно-кишечным трактом.

К началу прошлого века идеальный обхват талии составлял 48см. Первая Мировая война разрушила не только привычный уклад жизни Старого Света, но и модные тенденции. Платья становились просторнее год от года, талии постепенно увеличивались в объеме, а длина юбок медленно, но верно подкрадывалась к колену. К началу 1920 годов корсеты канули в Лету, а объем талии у вполне себе стройной женщины мог достигать 70-75 см. Во второй половине прошлого столетия Кристиан Диор вновь возродил интерес к женской талии, который не угасает до сих пор. При этом в моду вновь входит тонкая талия, правда о 40 сантиметрах речь уже не идет – мода милостиво остановилась на цифре в 60 см. Не вернулись к нам и корсеты, появилось только некое их подобие, под названием “грация”, но прежнего мучительного процесса облачения в этот предмет гардероба уже не стало.

Но и цифра 60 см стала для многих современных женщин буквально наваждением. Чтобы иметь стройную талию сегодня не достаточно просто придерживаться правильного питания и специальной диеты. Необходимо и регулярно выполнять комплекс специальных упражнений для области талии.

Особая диета, которая поможет уменьшить объем талии

Прежде всего, для стройной талии необходимо исключить из рациона какао, газированные напитки, сахар, алкоголь, конфеты, мучное и свежий белый хлеб. Также нельзя есть более одного вида зеленых овощей в течение дня.

Завтрак: небольшая чашка несладкого чая, 2 маленьких гренка с небольшим добавлением масла, 1 вареное яйцо и обезжиренный йогурт.
Обед: немного отварной картошки с небольшим кусочком постного мяса, листовой салат и овощная нарезка по сезону.
Полдник: небольшой гренок, намазанный тонким слоем масла, чашка несладкого чая.
Ужин: салат из свежих овощей (без масляных и сметанных заправок) плюс постное мясо, или же небольшой бутерброд с нежирным мясом.

Для того чтобы добиться не только стройной талии, но и изящных бедер, нужно полностью отказаться от высококалорийной пищи и дополнять гимнастику специальным массажем. Основными приемами такого массажа должны стать щипки и шлепки. Уже через небольшой промежуток времени результат будет заметен невооруженным глазом.